Liikumisharrastus II (TSK6192.LT)
Õppeaine kood
TSK6192.LT
vana ainekood
Õppeaine nimetus eesti k
Liikumisharrastus II
Õppeaine nimetus inglise k
Health Promoting Sports II
Õppeaine maht EAP
7.0
Kontrollivorm
arvestus
2024/2025 kevadsemestri õppejõud
Ei ole õpetamiseks avatud. Vt all õppekava lingi kaudu peaeriala all nominaaljaotuse ajakava.
2025/2026 sügissemestri õppejõud
Ei ole õpetamiseks avatud. Vt all õppekava lingi kaudu peaeriala all nominaaljaotuse ajakava.
Õppeaine eesmärgid
Toetada teoreetilise seisukohtade, praktiliste oskuste ja metoodilise võtete rakendamist motoroorset kompetentsust ja liikumisharrastuse kujunemist toetava individuaalse tervisliku liikumise tegevuskava elluviimisel ja hindamisel.
Õppeaine sisu lühikirjeldus
Kursus keskendub töövõime testimise kaasaegsetele lähenemisviisidele ning tervise- ja treeninguga seotud andmete kogumise tehnoloogiatele. Omandatakse oskused individuaalse liikumisplaani koostamiseks, selle läbiviimiseks, juhendamiseks ja hindamiseks.
Kursus käsitleb järgmisi teemasid:
Vastupidavuslikud liikumisvormid: tervisekõnd, kepikõnd, tervisejooks, rulluisutamine ja muud välitingimustes sobivad liikumisviisid.
Tehnilised ja metoodilised eripärad: liikumisvormide ohutu baastehnika, sobivate treeningkeskkondade valik ja kasutamine.
Praktilised oskused: liikumisharrastuse juhendamine ja motiveeriv nõustamine, ohutusmeetmete rakendamine ning individuaalse suutlikkuse arendamine.
Iseseisev töö: sihtrühmapõhise kuuenädalase tervisliku liikumiskava koostamine, selle rakendamine ja tulemuste hindamine.
Kursus käsitleb järgmisi teemasid:
Vastupidavuslikud liikumisvormid: tervisekõnd, kepikõnd, tervisejooks, rulluisutamine ja muud välitingimustes sobivad liikumisviisid.
Tehnilised ja metoodilised eripärad: liikumisvormide ohutu baastehnika, sobivate treeningkeskkondade valik ja kasutamine.
Praktilised oskused: liikumisharrastuse juhendamine ja motiveeriv nõustamine, ohutusmeetmete rakendamine ning individuaalse suutlikkuse arendamine.
Iseseisev töö: sihtrühmapõhise kuuenädalase tervisliku liikumiskava koostamine, selle rakendamine ja tulemuste hindamine.
Õppeaine õpiväljundid
Õppeaine edukal läbimisel üliõpilane:
- analüüsib individuaalse töövõime ja tervisenäitajate seisundi abil koostatud tervisliku liikumiskava(programmi) sobivust;
- hindab liikumisharrastuseks ja üldfüüsiliseks ettevalmistuseks kavandatud tegevuse sobivust liikusharrastusega alustamiseks;
- rakendab nõustamisalaseid sekkumisi ja turvalisi meetodeid optimaalse koormuse, treeningmahtude määratlemisel, üldfüüsiliste ja vastupidavuslike treeningute juhendamisel ja julgestamisel;
- kasutab üldkehalise treeningu harjutusvara ja teiste liikumivormide baastehnikat ohutul moel;
- arvestab treeningkeskkonna ja tingimustega erienvate liikumisvormide sooritamisel.
- analüüsib individuaalse töövõime ja tervisenäitajate seisundi abil koostatud tervisliku liikumiskava(programmi) sobivust;
- hindab liikumisharrastuseks ja üldfüüsiliseks ettevalmistuseks kavandatud tegevuse sobivust liikusharrastusega alustamiseks;
- rakendab nõustamisalaseid sekkumisi ja turvalisi meetodeid optimaalse koormuse, treeningmahtude määratlemisel, üldfüüsiliste ja vastupidavuslike treeningute juhendamisel ja julgestamisel;
- kasutab üldkehalise treeningu harjutusvara ja teiste liikumivormide baastehnikat ohutul moel;
- arvestab treeningkeskkonna ja tingimustega erienvate liikumisvormide sooritamisel.
Õppejõud
Reeda Tuula-Fjodorov, Kirsti Pedak, Siim Kelner
Eeldusaine 1
Õppekavaversioonid, millesse aine kuulub